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女性长期使用电脑易得乳腺炎

来源:南京京科医院乳腺科    关注[ 207 次 ]    咨询[ 24 ]人次    咨询治疗费用请点击

  电脑虽给我们的生活带来了不可言喻的便利,但长期使用电脑的话也会给人体带来很大的伤害,尤其是女性。很多女性都被妇科疾病所困扰着,而乳腺增生是女性比较常见的一种疾病,那么长期使用电脑的女性容易患乳腺炎,如今电脑已经成为我们生活中里不开的一部分了,久坐对于我们乳房的伤害还是很大的!

  屈身、伏案造成形体的走样长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。


  适当的运动保持乳房健康此外,办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,后提拉乳头数次。后,还要在吃上做文章,如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。  因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护>>>推荐阅读怎样判断乳腺炎是否化脓乳房的生理活性很有好处。而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

南京京科医院乳腺科始建于2003年,是华东直属乳腺专科医院。曾获得“乳腺专科医院”、“放心示范单位”、“百姓口碑权威医院”等多项殊荣...[详细]

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二零一三年一月
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